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医生提醒:秋季孩子调养可适量食醋

2014-09-16 06:26:56 | 来源:新华网 | 分享

  新华网西安9月15日专电(记者刘彤)秋季是夏冬之间的过渡季节,不少孩子在夏季饮食不当伤了脾胃,如果不在这个时候补回来,就不益于冬季的进补。医生提醒,秋季调整孩子的脾胃健康尤为重要。

  陕西省宝鸡市中医医院医生刘宏伟说,患上肠胃病的孩子通常不吃早餐,喜欢躺在沙发上看电视,茶几上摆满了西瓜、蜜桃、葡萄和各种冰镇饮料、零食。而宠爱孩子的家长往往准备好充分的食物在家,让孩子不分时间段地想吃就吃。肠胃难以承受重压,随时可能“罢工”。

  此外,一些体重原本就超标的孩子,进食过多高糖、高脂肪、高热量的食物,又缺乏运动,热量得不到消耗而脂肪过剩,导致酸性物质在体内堆积,对健康危害更大。对孩子面临的饮食健康问题,家长除了给孩子制定合理的饮食作息时间表之外,还有一招既简单又方便,那就是多吃醋。

  刘宏伟说,孩子喜欢吃生冷食物,肠胃容易受刺激之外,食物本身也容易附带细菌,而醋中含有的酸性成分具有杀菌功效,能帮助清洗消化道。适量饮用醋或者果醋,有助于提高机体免疫抵御细菌的入侵,还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解,有利于身体对营养物质的吸收,具有较好的健脾胃和助消化的作用。不过,对于孩子来说,家中的食醋不可长期大量饮用,容易对胃黏膜引起损伤,喝时必须稀释。

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