首页 > 健康生活 > 饮食营养 > 正文

营养健康:补充五种营养元素 告别头痛困扰

2014-09-24 10:38:35 | 来源:凤凰网 | 分享

  生活中我们会经常感到头痛,有些是因为工作生活压力造成。还有的是不知不觉的疼痛起来。头痛的治疗除去使用药物以外补充人体所需的营养元素也很重要。

  1、镁

  镁有助保持神经细胞放松,还会影响神经递质和偏头痛的问题。有研究证实,患有偏头痛的人,体内的镁含量都是偏低。您可从全谷物(如藜麦)、深绿色叶菜类、豆类和坚果(如杏仁、腰果)中摄取镁。

返回健康报首页>>

推荐阅读

热度排行